芒果不能生吃,不熟的芒果含有较高的鞣酸和纤维素,会刺激肠胃。如果想吃熟透的芒果,可以将未成熟的芒果放在室温下静置2-3天,让它自然成熟。
芒果不熟可以吃吗?
对于正常人群而言,芒果没熟也能吃,但需控制食用量,避免吃得太多。但如果是过敏体质的人群,以及胃肠道功能欠佳的人群,并不建议吃没熟的芒果。
没熟的芒果含有维生素C、膳食纤维、有机酸等,可以为人体适当提供营养元素,而且并不含有毒成分,适量食用对人体不会造成较大伤害。但没熟的芒果质地较硬,口感较酸涩,部分人群可能无法接受。如果想吃没熟的芒果,建议可以将其切成块后,根据个人口味放入适量糖或盐,适当腌制后,口感会更容易被人接受。
但是过敏体质的人群尽量不要吃没熟的芒果,否则可能会诱发过敏,出现一系列过敏反应,比如嘴唇肿胀、皮肤瘙痒、皮疹等。主要是因为没熟芒果的果蒂部位会渗出白色汁液,内含醛酸物质,人体接触后容易与其发生变态反应。
既往胃肠道功能欠佳的人群,也不建议吃没熟的芒果。没熟芒果中富含有机酸,容易刺激胃肠道,产生不适。可以使用方法将其催熟再吃,比如将未成熟的芒果和已经成熟的香蕉放在一起,或将未成熟的芒果置于相对较高温的环境。