椰蓉的热量高吗?

2024-06-125888.TV食品百科

现在制作椰蓉的话都是会加糖之类的增加口感,那么椰蓉吃多的话会不会出现发胖的情况,这个椰蓉的热量高不高?椰蓉要是用来泡水喝的话好不好喝?

椰蓉的热量高吗

椰蓉的营养价值本身来自于椰子肉,椰蓉中的蛋白质含量占到一半,脂肪和糖含量也比较高,本身的热量大约是100克椰蓉有655千卡这样。椰蓉虽然热量高,但是其实有丰富的营养物质,例如钙质,磷,铁等稀缺矿物元素,其次就是维生素B族以及尼克酸。

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