补脾益血

    中医总结：荔枝是无患子科乔木植物荔枝的果实，在我国福建、广东、广西、台湾、四川、云南等地均有分布。夏季果实成熟时采收，剥去外壳，取假种皮（荔枝肉）鲜用，或将果实干燥后，剥去假种皮（荔枝干）用。
　　性能：味甘，微酸，性平，。生津止渴，益肝，补脾，益血。
　　参考：荔枝肉含葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪，胡萝卜素，维生素B1、B2、C，叶酸，柠檬酸，苹果酸，钙，磷，铁，精氨酸，色氨酸等成分。
　　用途：用于胃阴不足，口渴咽干；脾虚少食，或腹泻；血虚心悸。
　　用法：生食，煎汤，或浸酒服。
　　附方：荔枝红枣汤，选用荔枝干15g，大枣30g，加水煎汤服。本方有补脾益血作用。用于气血虚亏，少食乏力等。
　　西医营养论：荔枝的热量是70.00（千卡）/70克，每100克干品中含碳水化合物65克，包括大量葡萄糖，蔗糖，果酸等，含蛋白质5克，磷118毫克，铁4.4毫克，钙30毫克，还有多种含氮物质、维生素C及B族维生素。
　　这些成分都是保健的必需物质，可以增强机体的免疫能力，对脑细胞有一定补养作用，对大脑皮质有作用，因而对增强记忆、减轻大脑紧张疲劳特别有效。