被误解的吃饭七分饱

    人们常说吃饭七分饱才是健康的，而真正的吃饭七分饱就是每顿饭吃到七成饱就好了。可是近我听到一些人的吃饭七分饱居然是周一到周六都吃的非常饱，而到周日时就不吃饭。这样的理解真是误解啊。
    虽然从饭量上来说，两种做法的饭量是差不多的，但是效果和意义却是截然不同的。后者的这种七分饱的做法是非常不对的。在前六天的行为纯粹属于暴饮暴食，而在周日的做法就属于伤胃的做法了。这样的做法是对身体非常不好的。时间久了，胃就会受不了。我希望有这种误解的人们赶快的纠正自己的做法，养成一个健康的饮食习惯。