红黄绿紫食物的保健功效

    饮食是我们生存的必要条件之一，而在饮食中有很多的学问。因为食物不仅可以给我们提供足够的营养物质，同时还具备一些特殊的疾病功效，食物中有各种颜色，根据不同的颜色还有不同的保健功效。下面咱们来看看不同颜色食物的各自保健功效。
　　红色食品--令人振奋+补铁
　　如果你是先天性的体质较差，很容易受到病毒或者的侵袭换上感冒等，那么迟红色的食物就能够很好的帮助你，因为，红色食物对于细胞有很好的增强巨噬活力的功能，其活力增强了，感冒病毒自然难以在人体内立足了。
　　黄色食物--维生素C的天然源泉
　　黄色果蔬中富含两种维生素：一种是A;另一种是D.维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D同有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功效。
　　绿色食品--肠胃的天然“清道夫”
　　假如你是一位“身怀六甲”的女士，要想生一个健康聪慧的孩子，那么请务必亲近绿色蔬果。
　　绿色蔬果中含有丰富的叶酸，而也算已被专家证实为防止胎儿神经管畸形的“灵丹”之一。
　　紫色食品--赏心悦目+
　　紫色蔬果中含有花青素，具有强有力的抗血管硬化神奇作用，从而可以阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。如果你患有心脑血管疾病，可以经常吃紫色食物，健康效果非常大。