饮用维生素饮料的利与弊，小孩子要少喝

    很多家长都喜欢给孩子购买维生素饮料，甚至用维生素饮料代替水，因为他们都认为，给孩子补水的同时还要补充维生素。然而事实上，这种做法并不能一举两得。
　　市场上有很多的饮料都宣称富含维生素C,甚至有些维生素饮料中实际含有的维生素C含量比宣称的还要多，这是为什么呢？
　　首先，维生素C风味清新。维生素C在作为营养素的同时，更是一种酸味剂。并且其口感清爽，加在饮料中，使其更受欢迎；其次，维生素C溶解快速；再次，维生素C价格便宜。
　　那么维生素饮料有哪些利与弊呢？
　　利：维生素饮料确实能在帮我们补水的同时，适量补充身体所需的维生素。
　　弊：
　　1.糖分过高，容易造成龋齿和发胖。
　　2.其功效远不及蔬菜水果，因为蔬果中含有维生素的同时还含有大量的其他营养素和植物活性物质，营养素的协同作用可以更好的促进维生素的吸收利用。
　　3.维生素C、维生素B2等都是怕光维生素，而且市场上的大多数饮料都是透明瓶的，时间越长，维生素的含量就会越低。更可怕的是，有些维生素的降解产物还会产生有毒物质。
　　4.大多数维生素饮料含有太多磷以及色素、香精等添加剂，多喝有弊无利。