芒种吃什么蔬菜、吃什么水果好、喝什么茶

时间:2020-05-23  阅读量:255
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· 芒种吃什么蔬菜

芒种时节气温会明显升高,气温的升高会影响人们的饮食,很多人会变的没有胃口,这个时候就要注意吃对食物来养生,那么,芒种吃什么蔬菜?

芒种吃什么蔬菜

如何选择吃,还是大有讲究的。夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、“”等三类蔬菜。

夏季气温高,人体丢失的水分多,必须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜,等于喝了450毫升高质量的水,且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。

夏季暑湿之毒会影响人体健康,吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。

另外,夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节,多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“”蔬菜可预防疾病。...[查看详细]

· 芒种吃什么水果好

芒种是夏季的第三个天气,芒种是一个收获的季节,很多的稻子、麦子都是芒种的时候成熟。那么,芒种吃什么水果好?

芒种什么水果上市

1、西瓜

到六月份左右,西瓜大量上市。西瓜含水份93.8%,脂肪量微少,却几乎包含了人体所需的营养成分。每100克的西瓜汁,含有126.7毫克维生素A、0.05毫克维生素B1,10.05克维生素B2,0.04克维生素B6。在炎热的夏天,吃一块冰镇的西瓜,不仅甜美,而且还能防暑降温,而且,西瓜的价格也是永远追不上那些看起来很名贵的水果,是穷人和富人都可以尽情享用的水果。

2、荔枝

6月中旬是荔枝的时节,糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。据《本草纲目》记载,荔枝有“补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心”等功效,较适于产后血虚的妇女及老年体弱多病者食用。...[查看详细]

· 芒种养生喝什么茶

都说茶可以让整个人更显精神,给人神清气爽的状态,多喝点茶,就无畏芒种“懒散人”的说法了!那么,芒种养生喝什么茶?

芒种养生喝什么茶

1、绿茶

绿茶,属于凉性茶,本来就是一种适合夏天喝的茶!可以带给身心更多的舒爽感,那么在夏天芒种的无尽烦热中,一杯绿茶就成了对抗“芒种懒散人”的秘诀啦。

2、桑椹茶

桑椹味甘酸,性微寒,具有补肝益肾、生滋润肠、促进肠液渗出、促进胃肠蠕动等功能。...[查看详细]

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