柠檬水上火还是降火、什么时候喝、能不能

近期天气比较干燥，容易上火，想喝些什么来降火，不知道喝柠檬水是否可以降火呢？据说喝柠檬水还会上火？到底怎么样呢？小编带你了解一下。

柠檬水上火还是降火

适量饮用柠檬水具有降火的功效。 柠檬水中主要成分为水分，在上火期间适当的喝水，有助于生津、清热、降火、利尿、通便，对夏天的暑热烦渴有一定的治疗作用；而且柠檬富含维生素C等营养成分，用柠檬果皮和果肉切片泡水喝可以预防感冒、缓解咽喉干痒、声音嘶哑的症状，还能治疗胃口不好、消化不良，对于夏天烦躁怕热、口干舌燥也有较好的效果。

为什么喝柠檬水会上火

食用过量导致。 因为柠檬水中含有较多的果酸成分，过量摄入会刺激口腔、肠胃，从而引发牙齿酸痛、腹痛、腹泻、咽喉疼痛等上火症状，尤其是加入过多糖分的柠檬水，喝多更易导致人上火，建议一天饮用柠檬水的量不超过1000毫升，以300-500毫升为宜，喝完柠檬水再喝些凉白开为好。

柠檬属于寒性还是热性

柠檬性平。 柠檬既不是寒性也不是热性，是性平的食物，适宜人群较广，体寒、体热的人均可适量食用，而且其中富含丰富的维生素C、维生素B1、柠檬酸、苹果酸、糖类、铁元素等成分，可以增强人体的免疫功能，调节免疫力，能够预防衰老，抑制色素沉着，起到美白护肤等功效。

今天小编的分享就到这里了，希望对您有所帮助。...[查看详细]

喝柠檬水能够帮助、美白护肤、开胃促消化还能够促进身体钙质吸收等等功效，不少人却不知道究竟要什么时候喝柠檬水。下面就为大家解答一下柠檬水什么时候喝。

早上空腹喝柠檬水排宿便

早上起床后空腹喝柠檬水能够帮助排宿便。但是要注意的是早上空腹胃部较空，如果喝过酸的柠檬水很容易对胃部造成刺激，引起胃肠不适，早上如果空腹喝柠檬水的话能够少放柠檬，再加上蜂蜜效果更好。如果是胃病患者不宜早上空腹喝柠檬水。

饭前喝柠檬水开胃润肠

饭前20分钟左右喝柠檬水能够帮助开胃。柠檬果皮中含有的特殊的芳香气味能够刺激味蕾，有效开胃。另外饭前喝一杯柠檬水还能够帮助润肠，为吃饭食物的消化做好准备。

饭后喝柠檬水促进消化

饭后1个半小时左右喝一杯柠檬水能够帮助促进消化。柠檬水中含有的有机酸等成分能够帮助刺激肠胃蠕动，加强肠胃的消化功能，从而促进消化。

睡前喝蜂蜜水

睡前1小时喝柠檬水能够帮助。睡觉过程中，人体补充的水分的有限，很容易处于缺水的状态，睡前喝一杯柠檬水能够帮助补充睡觉流失的水分，避免身体缺水，的同时也能够美容。但是要注意中老年人不宜睡前喝柠檬水以免发生心脑血管疾病。...[查看详细]

减肥是许多女士毕生的功课，短期的速效减肥被很多人追捧，尤其是懒人减肥法，据说喝柠檬水减肥效果好，但不知道这柠檬水是否真的有减肥效果呢？

柠檬水可以减肥吗

有一定的辅助减肥作用，理由如下：

1、柠檬水的制作原材料为柠檬片和水，其饮用热量非常低，日常喝不会导致人长胖。

2、柠檬水喝后能起到一定的饱腹感，减少其它高热量食物的摄入，有助于减肥。

3、柠檬水有利尿通便的作用，喝后可排出身体多余的水分和粪便，对减重有一定的好处。 一天一杯...[查看详细]

不少人都喜欢喝柠檬水，有的人喝柠檬水美白肌肤，有的人喝柠檬水是为了，有的人喝柠檬水只是餐前饭后的习惯等等，那么柠檬水适合天天喝吗？

柠檬水可以天天喝吗

柠檬水理论上是可以天天喝的。柠檬中含有丰富的维生素、微量元素以及其他营养物质，天天喝柠檬水能够帮助除脂、美白养颜、、开胃促消化等等。

天天喝柠檬水的坏处

天天喝柠檬水也会给身体带来坏处。特别是每天空腹喝柠檬水的话，很容易导致胃酸过多分泌而伤及肠胃。另外如果是有胃病、心脑血管疾病、牙周疾病的人要注意不宜天天喝柠檬水，否则会加重病情。

天天喝多少柠檬水好

柠檬水虽好，但是一定要控制好喝的量。一般说来，天天喝柠檬水的话，能够控制在1000毫升以内，一般一次一杯即可。柠檬水属于寒凉的食物，过多的进食很容易损伤阳气，伤及肠胃。

柠檬水中含有大量的酸性物质，在喝完柠檬水之后一定要注意刷牙漱口，将残留在牙齿上的酸性物质冲刷干净，以免酸性物质腐蚀牙齿，形成蛀牙。以上就是给大家介绍的柠檬水可以天天喝吗相关问题。...[查看详细]

不少人都知道经常喝柠檬水具有很好的养生保健功效，可是在泡柠檬水的时候，方法可是五花八门，有人用热水，有人用冷水，有人柠檬放很多，有人放很少等等。当然这些做法中有对的也有错的，下面就为大家详细介绍一下柠檬水的正确泡法。

柠檬水的正确泡法

1.先将柠檬切成薄片，并且准备好一个可以密封的容器，将柠檬放入容器内； 2.加入适量的蜂蜜，并加凉开水量以能够盖过柠檬片为宜，密封好容器后放入冰箱冷藏； 3.每次冲泡的时候取1~2片用温开水冲泡即可。 如果是想要一次直接饮用的话，也可以这样做： 将柠檬洗净切片之后，放入杯中，然后加入适量的蜂蜜，并且慢慢倒入温水并进行搅拌，搅拌均匀后即可饮用。

泡柠檬水用65℃水

泡柠檬水的时候水温能够控制在65℃左右，这个水温能够避免维生素C的损失，也能够促进柠檬中的营养物质泡出来。更重要的是，这个水温不会使苦味的橙皮甙泡出来，也容易使香味泡出来，使用65℃左右的水冲泡的柠檬水营养价值高，口感好。

泡柠檬水用鲜柠檬

泡柠檬水的时候应该要选择鲜柠檬冲泡。鲜柠檬中含有更丰富的维生素C、类黄酮物质等等营养成分。且鲜柠檬冲泡时产生的芳香比干柠檬片更浓，营养价值也更高。

泡柠檬水的时候要注意选择的鲜柠檬应该带皮一起冲泡哦，以上就是给大家介绍的柠檬水的正确泡法是什么相关问题。...[查看详细]