的一道家常菜肴蛋饼

2011-04-085888.TV 新闻资讯
    蛋饼是中国的一道家常菜肴,其因制作简单,材料便宜,味道鲜美,且富含营养而深得百姓喜爱。其主要材料鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利。是一种老少皆宜的家常营养菜。 
    材料 
    (1)中筋面粉2杯、开水半杯、冷水半杯、盐半茶匙、白芝麻1大匙  
    (2)蛋1个、葱1根、盐1/4茶匙  
    【作法】编辑本段回目录 
    蛋饼 
    蛋饼的一般制作方法: 
    1.将材料(1)揉成烫面团,盖上湿布饧发20分钟。  
    2.葱洗净、切丁,加入打散的蛋液中,并加盐调味、打匀。  
    3.饧好的面团先搓长条,再分成8等份小块,先在桌面上抹少许油,再放小面团,用擀面棍擀成薄饼。  
    4.平底锅内放1大匙油,先将薄饼两面略煎,微上色时即先盛出,然后倒入蛋液,摊开,盖上薄饼煎黄,见蛋液凝固时,翻面使薄饼在下,煎至色泽金黄时,即成蛋饼。将其卷成筒状盛出,斜切小段即可食用。 
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