食补别乱吃

2011-05-185888.TV 新闻资讯
    近年,人们对饮食健康的关注度越来越高,随之而来的是各种保健食品到人们的欢迎,但是,在此提醒大家,补品莫要乱吃。 
    专家提醒,冬季进补需要“辨症”下料,进补前应到专业中医院找有经验的中医进行“辨症”开方。如人参是补气健脾的良药,服用不当,则会出现上腹部不适、胸闷、头痛目眩、鼻子出血甚至血压升高等症状;而温补肾阳的鹿茸用于阴虚者,也会导致口鼻出血、烦躁不安、血压突然升高等症状,严重的还会有生命危险。 
  一项研究表明,100例服用人参的中年气虚男性中,只有11人坚持服用1个月有效果,其他人因为服用数天后不适而停服。因此冬季进补不可盲目服用各种具有药性的“补品”。而枸杞子、红枣、桂圆这些药食同源的补品,不会产生毒副作用,可以适当多吃一些。 
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