食品在我们生活中是必不可少的，在购买食品时，如何才能挑选到健康优良的食品呢？在此，为大家介绍一下购买食品时的技巧，购买食品时，要注意“七要”“七慎”。
“七要”：
一要看证件。要到持有效《营业执照》和《卫生许可证》的经营场所购买有质量保障的食品。
二要看包装。看包装有无破损或外漏，包装装潢的文字、图案印刷是否工整清晰，是否仿冒知名品牌包装装潢。
三要看标签。看标签上生产企业的名称、地址、成分配料、质量等级、净含量等中文标志是否齐备、详细。
四要看日期。看食品是否过了保质期，是否有提前标注生产日期或涂改、伪造日期的情况。
五要看文号。看食品是否有卫生批准文号、生产批准文号、食品标签认可编号等；进口食品还要查看是否贴有激光防伪的“CIQ”标注。
六要认准“QS”标志。国家对28大类525种食品纳入了QS强制性认证管理范围。
七要及时索要购物凭证。
“七慎”：
一是慎重购买过“艳”食品。食品颜色过艳一般容易在食品添加剂方面出问题。
二是慎重购买过“白”食品。凡是食品呈不自然的白色，一般会有漂白剂、增白剂、面粉处理剂等化学品的危害。
三是慎重购买贴有“鲜”字标签的“巴氏奶”。
四是慎重食用保存时间过“长”的食品。低温保存的食品时间过长，易产生致病菌。
五是慎重购买“小”摊点食品。这类食品平均抽样合格率较低。
六是慎重购买价格过“低”的食品。
七是慎重购买“散”装食品。要注意该类食品中是否掺入表面类似物质或低档物质冒充正常食品，是否混入杂物，是否设有防蝇、防尘设施，以及售货员是否佩戴手套、口罩，否则应慎重购买。