食品是我们生活中必不可少的，如果选购及食用到劣质食品，将可能导致身体受到危害，那么该如何选购食品呢？
1.首先应选择有一定规模、信誉好、食品质量把关较严的正规商店、超市、市场选购，不要在马路摊贩或无证摊点处购买。
2.在选购食品时要看清食品标签标识，如厂名、厂址、生产日期、保质期、保健食品批准文号及保健食品标志等。
3.购买食品时应保留好相关票据，一旦发现食品卫生问题，要及时举报投诉。
饮食注意事项：
1.慎用卤熟食、冷荤凉菜等食物，慎用或不吃生食半生食海（河）鲜水产品。
2.患有糖尿病、高血压、高血脂等病症的人群，应少饮酒，荤素搭配，平衡膳食，多食富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果等清淡健康食品。