哈密瓜的功效与作用

2020-01-095888.TV 新闻资讯

哈密瓜的功效与作用图片

哈密瓜是我们生活中常见的水果之一,很多女性十分钟爱吃它。那么女人吃哈密瓜的好处有哪些呢?下面跟着小编一起看看吧!

1、美肤养颜

哈密瓜中含有丰富的抗氧化成分,这些物质能够抵抗自由基伤害皮肤细胞,还能增强细胞抗防嗮能力,从而减少皮肤黑色素沉着,防止晒斑的形成。

2、预防冠心病

哈密瓜中的钾含量丰富。钾是人体不可或缺的微量元素,它对维持体液酸碱平衡、心跳规律正常和肌肉收缩有着重要作用。同时,食用哈密瓜对因钠摄入量超标而引起的高血压还能起到的作用。

3、补充维生素

哈密瓜中的维生素含量不逊于其他水果,每天食用半个哈密瓜就可以补充人体正常代谢所需的维生素C和B族维生素。

4、保护视力

据测定,每100g哈密瓜含维生素A 153毫克,含胡萝卜素920毫克,胡萝卜素进入人体后会转化成维生素A。我们都知道,维生素A对皮肤上皮组织、视力、骨骼和身体发育有重要作用。食用哈密瓜有助于防治皮肤粗糙老化,还能改善视力和防止夜盲症,减少患白内障的风险。

5、预症

哈密瓜中丰富的胡萝卜素有助于降低肺癌的患病几率;而哈密瓜中含有的维生素A也对肺癌和口腔癌有预防作用。

我们要知道钾对人体具有非常好的功效,哈密瓜中含钾量也别高,它可以帮助我们维持血压的正常,减少我们出现一些血压方面的问题,对于预防冠心病有不错的小效果,在平时我们可以适当的吃一些。

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