生活中经常饮食不节制、常喝冷饮的人，会出现脾虚胃寒的症状，想要改善，食疗有帮助。但是常见的食物多种多样，只有选对了食物才能有助缓解胃寒。那么胃寒吃什么食物暖胃呢？下面一起来看看吧。
胃寒吃什么食物暖胃
1.糯米
糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、便溏和腹泻等功效。
2.辣椒
辣味能够刺激我们的食欲，对于温胃驱寒都有很大的功效，对于有很好的效果。需要注意的是，食用宜选味不甚辣、辛香而油润者，且不宜多食。吃法以煎炒为佳。
3.生姜
胃寒的患者吃生姜能够有效祛寒、暖胃，并且能够止呕和中，是有着胃寒的功效。所以胃寒的患者可以在做菜时适量放入生姜，有很多人是非常讨厌生姜的味道的，但是要注意生姜的暖胃的功效非常好，所以胃寒患者可以尽量多吃生姜。
4.茯苓
茯苓具有健胃、养肝、增强人体免疫力的作用，茯苓是一种药食两用的食材，可以用来煮粥或者做茯苓糕，这些都是很不错的养胃驱寒的食物。
5.山药
山药是常见的养胃的食材，并且山药有着养胃、止呕健脾是药食同源的食物。所以胃寒的患者吃山药不仅能够暖胃还能够养胃胃寒，山药的粘膜是对肠胃非常好的，像有胃病的不仅是胃寒的患者都可以食用山药来进行养胃。
6.莲藕
莲藕有健脾养胃、养心、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。
上面就是为大家介绍的胃寒吃什么食物暖胃相关内容，大家应该多吃一些糯米，辣椒，生姜等，也可以改善胃寒问题，希望以上内容可以帮助到大家。