拉肚子能吃什么

拉肚子的时候肠胃比较敏感虚弱，稍微吃错点东西就会加重拉肚子症状。因此，拉肚子的时候饮食要小心，尽量吃一些缓解症状的食物。下面我们就来了解拉肚子能吃什么。

拉肚子能吃什么

1.大蒜

拉肚子的时候可以吃一点大蒜进行缓解，因为大蒜可以杀菌，杀死一些有害的物质，可以预防和拉肚子。

2.苹果

苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，拉肚子，等。苹果是的水果了，对于或者拉肚子都有好处。

3.蔬菜泥

虽然拉肚子的时候不能随意饮食，但是身体需要的起码的营养还是要补充的，那就可以吃一些蔬菜泥。蔬菜泥比直接吃蔬菜要更好消化，而且营养价值不会减少。

4.香蕉

香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力；相当多的钾和镁能防止拉肚子所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

5.粥类

拉肚子的时候饮食一定要以营养易消化为主，可以多喝一些粥类。尤其是小米粥是值得推荐的，因为小米粥含有很多种维生素和微量元素。尤其是里面的b族维生素，有很好的修复肠道粘膜的功效，可以缩短时间。而且小米粥还有健脾养胃的功效，在好拉肚子的同时，还能增强食欲。

上面就是为大家介绍的拉肚子能吃什么相关内容，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。