吃腰果好吗？腰果很好吃，也很香脆，因此很受大家的欢迎，孕妇可以吃腰果吗？下面就让我们一起了解一下吧！
吃腰果好吗
腰果属漆树科植物，有别称如鸡腰果，介寿果等。我们通常吃的腰果较为坚硬，呈月牙形，表皮多呈青灰或黄褐。由于腰果有丰富的营养价值，和营养价值同样很高的核桃，扁桃，榛子共同被称为“四大干果”，其在干果界的地位之高毋庸置疑。
孕妇可以吃腰果吗
能吃腰果，因为腰果的营养是很好的，所以孕妇吃腰果好处多。怀孕后孕妇身体是会耗费很多的营养，而孕妇吃些腰果就能很好的补充身体内缺少的营养。比如蛋白质。
孕妇吃腰果还能提高身体的免疫力和抵抗力，也能消除孕期出现的疲劳，这是因为腰果中含有许多的维生素、矿物质，能给孕妇补充良好的营养。由于腰果的味道比较香，所以胃口不好的孕妇如果吃了腰果，还能改善胃口。另外腰果含有的膳食纤维也是相当多的，所以孕妇吃腰果不仅能预防，还有利于排尿，能缓解孕妇水肿的情况。
腰果含有的油脂比较多，如果孕妇吃了腰果还能滋润皮肤，此外，孕妇吃腰果还能补充一些钾、钙、钠，而这些物质不仅有利于孕妇骨骼健康，对胎儿的骨骼健康也是有益处的。
不过腰果性热，所以孕妇不能吃太多的腰果，要适量。如果孕妇吃腰果过量，可引起上火。
吃腰果好吗？孕妇可以吃腰果吗？通过以上内容我们了解到吃腰果好，腰果是四大干果之一，孕妇可以吃腰果，但是吃腰果过量，可引起上火。