现如今，流行起来喝苏打水，苏打水是饮用水的一种，在市场深受年轻人的欢迎，那么，苏打水含糖吗？苏打水喝多少合适？下面分享内容给大家！
苏打水含糖吗
有无糖的，也有含糖的。
苏打水分为天然形成和人工合成的两种，一般天然合成的除了碳酸氢钠以外，还含有多种微量元素，是饮用价值较高的饮品，但只有少部分地区会出场，数量较为稀少。
市面上大多数的苏打水都是使用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人合成，为了提升口感，常会添加甜味剂和香料等物质，但也有没有添加甜味剂的苏打水，因此苏打水有含糖的也有不含糖的。
苏打水每天喝多少合适
苏打水是小苏打（碳酸氢钠）的水溶液，呈弱碱性，短时间内大量饮用不是好的选择，一次性饮用350ML就很科学。一天可以分开多次饮用，喝个两三瓶没什么问题。
苏打水的功效
1：苏打水有利于养胃，因为苏打弱碱水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害，苏打水有助于缓解和症状。
2：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤，加速死皮脱落，然后再进入您日常的护理过程这道程序能够使的肌肤变得清爽、光滑，更容易吸收润肤品。（如果有条件进行全身的苏打SPA,您的肌肤将更为细腻、柔滑，后续护理效果更佳）苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。
3：苏打水对于口腔疾病，口腔炎，咽喉病，也有很好的效果，用此水漱口，可减轻症状。
苏打水含糖吗？苏打水喝多少合适？通过以上内容我们了解到苏打水有无糖的，也有含糖的，苏打水一天内不能饮套多，在和苏打水的时候注意一下！