豆浆和鸡蛋都是我们生活中常见的营养食物，也通常是不少人早餐的选择。但是很多人说豆浆和鸡蛋不能一起吃，那么，豆浆和鸡蛋能一起吃吗？豆浆和鸡蛋一起吃相克吗？下面一起了解一下吧！
豆浆和鸡蛋能一起吃吗
豆浆喝鸡蛋是可以一起吃的，不存在互相克制的科学依据，很多人说豆浆喝鸡蛋不能一起吃，只是以讹传讹的不可信说法。
豆浆是煮沸的大豆汁加水的混合液体，是一种富含大豆蛋白的健康饮品，鸡蛋则是动物性蛋白的代表之一，二者的有机结合，只会让食用者，均衡摄入动物性和植物性蛋白，起到一个很好地补充蛋白质的作用。
建议和豆浆一起吃的时候，鸡蛋直接做一个白煮蛋、或茶叶蛋，这种比煎蛋、炒蛋要少油腻，吃了以后不容易长胖。
不建议用煮开的豆浆来冲食鸡蛋花，口感不会很好，而且也容易凝固，带入一些鸡蛋壳上的细菌。
总而难言之，豆浆和鸡蛋的搭配是没有任何问题的，当然，蛋白质的摄入每天也不要过多，不需要餐餐都大鱼大肉的，这样也是不健康的吃法。
喝豆浆有哪些好处
（1）防止，豆浆所含的麦氨酸又防止平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻的发作。
（2）防止衰老，豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用。
（3）防止老年滞呆、艾滋病、、肥胖等，豆浆尽管营养，但也不少禁忌，喜欢喝豆浆的朋友，可要看清楚哦！
豆浆和鸡蛋能一起吃吗？豆浆和鸡蛋一起吃相克吗？通过以上内容我们了解到豆浆和鸡蛋能一起吃，豆浆和鸡蛋没有相克，大家可以放心的食用豆浆和鸡蛋！