紫薯和鸡蛋能一起吃吗,紫薯和鸡蛋怎么一起吃

2021-02-175888.TV 新闻资讯

在日常生活中,紫薯和鸡蛋都是属于常规的饮食,两种食物的食物成分也很常见,紫薯和鸡蛋能一起吃吗?紫薯和鸡蛋怎么一起吃?下面一起了解一下吧!

紫薯和鸡蛋能一起吃吗

能吃。紫薯和鸡蛋是可以一起吃的,他们两个是完全不同的两种食物,所含的营养价值也不同,但两者之间并不会产生化学作用,紫薯里面含有大量的淀粉、蛋白质、维生素吃完之后,可以有利于身体的代谢,而鸡蛋之中主要则是以蛋白质为主,两者共同食用,可以有效的补充身体所需要的微量元素,是不会产生副作用的,但要注意不能多吃,以免增加肠胃消化负担,出现腹胀、等不适。

紫薯和鸡蛋怎么一起吃

做成紫薯鸡蛋煎饼。

准备材料:紫薯半个、面粉少量、鸡蛋1个、葱2根、火腿肠1根、胡萝卜少许、香菜2片、白糖10克、水适量、番茄酱适量。

做法

1、紫薯去皮蒸熟加糖捣碎,倒入面粉和水和成面团。

2、将紫薯面团用擀面杖擀成薄饼状,手抓饼大小。

3、然后将薄饼下入锅中,使用小火煎至微金黄色。

4、翻面煎,加入葱花,胡萝卜,火腿肠和鸡蛋,均匀平铺整个面饼翻面再稍微煎一下即可出锅。

5、加入香菜,撒入番茄酱,卷成手抓饼的形状,这样紫薯鸡蛋煎饼就做好了。

紫薯和鸡蛋能一起吃吗?紫薯和鸡蛋怎么一起吃?通过以上内容我们了解到紫薯和鸡蛋能一起吃,大家不用担心吃紫薯和鸡蛋会影响身体健康!

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