晚上喝柠檬水好吗

2021-02-235888.TV 新闻资讯

柠檬水大家都熟悉,柠檬水现在已经走入了人们的生活中,已经走入了不少女性的心里,很多人每天不管什么时候都喝柠檬水,那么,晚上喝柠檬水好吗?下面一起了解一下吧!

晚上喝柠檬水好吗

晚上喝柠檬水好。

好处:防止,滋养皮肤,健康长寿。晚上睡前再喝杯柠檬水,可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份,早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。

缺点:空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水,晚上应加少许蜂蜜,不宜过多过晚饮用。

注意:1、如果本身肠胃不好的人是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎。

2、在晚上的时候不要喝太多,因为它会有提神的作用,会让人睡不着的。

柠檬水的做法

薄荷柠檬水的做法:

材料:少许鲜嫩薄荷叶,几片新鲜柠檬片,水。

1、薄荷叶用清水稍稍浸泡,洗净沥干;

2、等待的过程中,将柠檬洗净切片;

3、将柠檬片与薄荷放入杯中,冲入热水;

4、温度稍凉后,放入蜂蜜调匀即可。

注意事项:

1、薄荷不要浸泡太久,以免损失味道;

2、请蜂蜜不要趁热加入,否则会引起营养流失。

薏米柠檬水的做法:

材料:薏米,柠檬,水

做法:

1、把薏米事先泡3个小时;

2、锅中加水,水开后加入薏米煮开,转小火熬制一个半小时,水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可;

3、煮好的汤就是薏米水了,把薏米水倒出,晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用了。

注意事项:

1、薏米清洗时不要过分揉搓,活水清洗即可;

2、薏米水还是热的时候放柠檬进去,会非常酸且有苦味。

晚上喝柠檬水好吗?通过以上内容我们了解到晚上喝柠檬水有好有坏,建议大家晚上喝柠檬水不要太晚喝,避免影响身体健康!

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