百香果蜂蜜水相信大家都喝过，很多人喜欢喝百香果蜂蜜水，特别是女性朋友，那么，睡前可以喝百香果蜂蜜水吗？下面一起了解一下吧！
睡前可以喝百香果蜂蜜水吗
一般不建议喝。睡前需要做好入睡的准备，制造一个良好的睡觉状态，一般是不建议饮用百香果蜂蜜水的，如果睡前喝了百香果蜂蜜水的话，容易增加入睡、频繁起夜的情况，对睡眠质量有所影响，而且百香果中含有大量的酸性物质，容易对胃部产生刺激，还有可能会造成水肿的情况。
什么时候喝百香果蜂蜜水好
饭前1小时
百香果蜂蜜水中含有比较丰富的氨基酸、维生素等营养物质，在饭前喝可以适当的补充营养，而且百香果蜂蜜水的酸甜味道，能够在一定程度上起到开胃的功效，增加食欲。
饭后0.5-1小时
百香果蜂蜜水中含有比较丰富的膳食纤维，能够促进胃酸分泌，加快肠胃蠕动的速度，在饭后喝，能够有效的帮助食物的消化和吸收，在一定程度上预防的现象。
下午2-3点
下午是人体比较疲惫的时候，喝百香果蜂蜜水，其酸甜的口感，能够有效的刺激大脑神经，起到一定的提神作用，还能补充适当的营养物质。
喝百香果蜂蜜水的注意事项
1.不宜过多的饮用，百香果蜂蜜水中的酸性物质比较多，容易对肠胃产生刺激，造成腹泻、等胃不适症状，还会使牙齿发酸，一般一天2-3杯即可。
2.泡百香果蜂蜜水时，是使用温水泡制，百香果中的维生素和蜂蜜中的活性物质不耐高温，容易被破坏，一般建议40-60°的水。
3.泡百香果蜂蜜水时，不建议放过多的蜂蜜，蜂蜜的甜味比较重，容易掩盖百香果的香味，影响百香果蜂蜜水的口感，一般建议以2:1的比例泡制。
睡前可以喝百香果蜂蜜水吗？通过以上内容我们了解到睡前不建议喝百香果蜂蜜水，大家注意喝百香果蜂蜜水的时间，补充适当的营养物质！