百香果蜂蜜水相信很多人在生活中都会饮用，酸酸甜甜的口感备受人们欢迎，但是一天喝几杯百香果蜂蜜水？什么时候喝百香果蜂蜜水好？下面大家一起了解一下吧！
一天喝几杯百香果蜂蜜水
建议一天喝1-2杯，大概剂量为300-500ml左右。蜂蜜百香果营养丰富，饮用蜂蜜百香果水具有润肠通便、美容养颜等功效，但百香果中含有大量的果酸，大量饮用富含果酸的饮品，容易刺激到胃部和肠道，会加重肠胃的消化负担，导致等不适症状的发生，对人体健康造成威胁。
什么时候喝百香果蜂蜜水好
饭前1小时
百香果蜂蜜水中含有比较丰富的氨基酸、维生素等营养物质，在饭前喝可以适当的补充营养，而且百香果蜂蜜水的酸甜味道，能够在一定程度上起到开胃的功效，增加食欲。
饭后0.5-1小时
百香果蜂蜜水中含有比较丰富的膳食纤维，能够促进胃酸分泌，加快肠胃蠕动的速度，在饭后喝，能够有效的帮助食物的消化和吸收，在一定程度上预防的现象。
下午2-3点
下午是人体比较疲惫的时候，喝百香果蜂蜜水，其酸甜的口感，能够有效的刺激大脑神经，起到一定的提神作用，还能补充适当的营养物质。
喝百香果蜂蜜水的注意事项
1.不宜过多的饮用，百香果蜂蜜水中的酸性物质比较多，容易对肠胃产生刺激，造成腹泻、等胃不适症状，还会使牙齿发酸，一般一天2-3杯即可。
2.泡百香果蜂蜜水时，是使用温水泡制，百香果中的维生素和蜂蜜中的活性物质不耐高温，容易被破坏，一般建议40-60°的水。
3.泡百香果蜂蜜水时，不建议放过多的蜂蜜，蜂蜜的甜味比较重，容易掩盖百香果的香味，影响百香果蜂蜜水的口感，一般建议以2:1的比例泡制。
一天喝几杯百香果蜂蜜水？什么时候喝百香果蜂蜜水好？通过以上内容我们了解到百香果蜂蜜水建议一天喝1-2杯，注意喝百香果蜂蜜水的时间，泡百香果蜂蜜水用温水！