猕猴桃是一种营养丰富的水果，有一个美称叫做“维C王”。那么猕猴桃的功效与作用有哪些呢？
促消化
猕猴桃中含有可促进消化、吸附和结肠内毒素的食用纤维，食用后具有预防结肠癌、防和其他胃肠道问题的作用；此外，猕猴桃蛋白酶和木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶一样，具有促进消化的作用。
美肤
猕猴桃中丰富的抗氧化剂可延缓整个身体的衰老速度。这些抗氧化剂可以损害细胞的自由基，加速角质溶解速度，紧致皮肤，增加皮肤弹性和厚度。猕猴桃油和猕猴桃籽油被应用于抗衰老产品中。这是因为猕猴桃中富含维生素C、E，茄红素和其他抗氧化成分。
美白抗衰老
猕猴桃富含抗氧化成分维生素E和维生素C，维生素E的主要功效是减少脸部皱纹，延缓肌肤衰老，维C可美白养颜，加速机体毒素排出；因此常吃猕猴桃可以缓解肌肤衰老，美白养颜。
防脱发
猕猴桃中的维生素C含量丰富，头发中的主要营养成分是蛋白质，而维生素C在头发胶原蛋白的合成上起着重要作用，不仅可以减少头发遭受自由基损伤，还可以促进、防止头发出现分叉、干枯毛躁、头皮屑多等问题。
调节酸碱平衡
猕猴桃是一种比较典型的碱性食物，矿物质丰富，可以体内代谢的酸性残留物，有助于调节人体内的酸碱平衡，，缓解感冒症状。
以上就是给大家介绍的猕猴桃的功效和作用，大家在日常生活中可以吃适量的猕猴桃来保养身体。