奶酪是非常受年轻人喜爱的食物,是想要补钙的人群的不二之选,它还含有丰富的维生素和蛋白质,对儿童的成长发育也有很大帮助,奶酪不能和什么一起吃?下面一起来看看吧。
奶酪不能和什么一起吃
1、鲈鱼
奶酪和鲈鱼一起吃可能会导致痼疾,应尽量避免同吃。
2、菠菜
菠菜含有大量钙质,奶酪的成分会影响钙质的吸收,使营养价值下降。
3、羊肉
奶酪和羊肉的功能相反,在一起吃不宜于营养的吸收。
4、莴笋
莴笋性寒,而奶酪是油性食物,奶酪和莴笋一起吃容易引起,且莴笋生吃容易因洗涤不干净而导致寄生虫污染。
5、大米
大米中含有的植酸,与奶酪一起吃,在消化道中易形成难溶性物质,大大影响人体对钙质的消化与吸收。
6、碳酸饮料
碳酸饮料中含有的磷酸,若与奶酪同食,容易把人体内的钙质赶走,影响营养的吸收。
奶酪和什么一起吃好
1、火腿
奶酪和火腿一起食用有补气益气,扩张血管的作用。
2、西兰花
奶酪和西兰花一起吃有强生健体,促进生长发育的作用,还对脾胃不好的人群有益。
3、红糖
将红糖和奶酪一起服用可以起到一定的化瘀的作用。
4、鸡蛋
奶酪和鸡蛋一起吃有,保护眼睛健康的功效。