近年来，随着生活水平的提高，尤其是在网络购物越来越便捷的当下，保健食品购物逐渐成为人们关注的焦点。“3·15”国际消费者权益日临近，为确保广大消费者科学选购保健食品，聊城市市场监管局发布保健食品消费提醒：
保健食品是食品，不能代替疾病。消费者尤其是老年人在选购保健食品时，要谨防虚假夸大宣传行为，更不能将保健食品用于。科学选择适合自己的保健食品可以降低健康风险。若消费者不懂识别或选择不当，可能导致健康风险或经济损失。
一、认准“蓝帽子”标识。保健食品须经市场监管部门注册或备案，产品包装上应标注“蓝帽子”标志及批准文号/备案号（如“国食健注G/J+年份+4位顺序号”“食健备G/J+年份+行政区域代码+6位顺序号”）。消费者可通过国家市场监督管理总局官方网站（http://ypzsx.gsxt.gov.cn/specialfood/#/food）查询产品注册或备案信息，核实真伪。
二、认清标签信息。产品名称、原料、功效成分及含量、适宜人群、不适宜人群、保健功能、食用方法及用量、保质期等信息应完整清晰，消费者依据其保健功能、适宜人群等关键信息，科学选择适合自己的保健食品。
三、防范虚假宣传。再次提醒广大消费者：保健食品不是，不能代替疾病。消费者特别要注意以下几点：一是商家在推销中声称产品可疾病，使用“根治”“永不复发”等功效断言均为虚假宣传；二是警惕非官方举办的“健康讲座”“免费体检”“免费旅游”等会销形式推销产品；三是警惕伪造“科研机构认证”“国际专利”等虚假资质，相关信息需通过主管部门核验；四是谨防商家用普通食品冒充保健食品。
四、警惕直播带货。AI技术的应用，使产品虚假夸大宣传行为更隐蔽、更难辨真伪，消费者一定要增强防范意识，慎防直播间利用“专家义诊”“患者案例”“限时”等营销话术诱导冲动消费。若发现直播带货过程中使用医生、专家等形象或通过AI技术虚拟数字人及公众人物形象或配音来虚假宣传及推销产品，请及时取证并举报。
五、选择正规渠道。优先选择正规药店、商超等经营场所或经备案的线上官方平台购买，其他渠道购买时需注意查看店铺资质证照，核实经营范围是否包含“保健食品销售”等。避免通过无资质微商、微信朋友圈购买，拒绝通过私人转账、第三方链接等非正规渠道交易。
六、树立科学认知。均衡饮食、作息规律、适当运动等生活方式是健康的根基，保健食品可以调节机体功能，但不能代替正常膳食。在营养需求需要补充或身体特定状态下，消费者要根据自身健康状态选择适宜产品，并按标签、说明书的食用方法及食用量要求进行食用。出现疾病症状应及时就医，保健食品不能替代疾病。
七、妥善贮存产品。购买回来的保健食品存放时应参照产品标签标注的贮存条件，如存放于阴凉干燥处，避免高温、潮湿或阳光直射等。开封后注意密封，按保质期食用，若出现异味、变色、结块等变质迹象，立即停用。建议消费者不要一次性购买过量的保健食品。
八、理性维护权益。购买保健食品时注意索要并保留发票、小票等消费凭证，若发现产品存在质量问题或虚假宣传，请及时向当地市场监管部门举报或拨打12345、12315投诉举报，依法维护消费者合法权益。
来源：聊城市场监管微信号