碘对人体健康有着重要的作用，补碘也对智力有益，因此许多人盲目的补充碘，但是他们并不知道，如果补碘过量，同样也有害身体健康。辽宁省鞍山市疾病预防控制中心有关专家日前提醒，高碘同低碘一样都对人体有害，会引起高碘甲状腺肿等不良反应。
据鞍山市疾病预防控制中心介绍，碘缺乏对人类的危害，是容易造成正常人不同程度智力低下，特别对于孕妇、婴幼儿来说，缺碘会造成孩子在智力发育的关键时期（特别是孕期至２周岁）不可逆转的智力损伤。
鞍山市疾控中心专家介绍，碘缺乏病虽然危害严重，但可以通过全民食用碘盐这一简单、安全、有效和经济的补碘措施来预防。如果每天食用６克至１０克（约１小汤匙）碘盐，摄入的碘量就可以满足人体的需要。此外，常吃一些含碘较多的海带、海鱼、紫菜、虾皮等食物也可以预防碘缺乏病。另外在喂养孩子时要科学合理地补碘，应主要从食物中摄取，不宜过多食用碘盐。
专家提醒，高碘同低碘一样危害健康，会引起高碘甲状腺肿等不良反应，甚至造成碘源性甲亢。因此，人们在日常生活中食用碘盐应当适量，过多过少都无益，同时在购买食盐时一定要购买有指定商标、贴有碘盐标志的合格碘盐。