给米饭玩点小花样-什锦鸡肉焗饭

2011-09-285888.TV 新闻资讯

   

    其实,我真的很少把米饭这样做着来吃....原因么....主要还是我太爱吃米饭了....我这人吧,只要三顿不吃米饭就馋得慌。哪怕这三顿连着都是喂的我大爱的也不顶用。。更何况,这样焗出来的饭也特别特别的诱人,总会一不心吃多了,伤人伤胃长肉....代价太大了点....所以,如果你正在减肥,而且也喜欢吃米饭的话,这个方法,个人建议哈,还是直接跳过算了....免得长了肉肉又来怪我,我也冤的....  
    原料: 
    鸡胸肉、玉米、碗豆、红椒、土豆。 
    调料: 
    盐、料酒、胡椒粉、生抽、水淀粉、马苏里拉芝士。 
    做法: 
    1、鸡胸肉切丁,加盐,料酒,胡椒粉,生抽,水淀粉调匀稍腌。 
    2、碗豆,玉米粒洗净,土豆去皮切丁,红椒切丁备用。 
    3、锅内放适量底油,油热后下鸡胸肉丁炒散至变色后捞出备用。 
    4、余油下土豆丁炒至断生,加入碗豆,玉米,加清水略煮至土豆熟烂。 
    5、再倒入鸡丁,红椒丁翻匀。加入米饭,加一大勺番茄沙司拌匀。 
    6、盛进烤碗里,撒上马苏里拉碎,烤箱提前预热170度约八分钟左右即可。

    您留言,我回电,快速找产品!

    *验证码:

    我已阅读并同意《火爆食品招商网代理商服务条款》

    温馨提醒:找产品,多留言,多咨询降低投资风险!为保障您的利益,建议先考察,再合作!

    客服中心

    客服中心

    【长按指纹】识别图中二维码
      或搜索公众号hb5888tv关注