秋天进补可以提上日程了哈:番茄炖牛腩

2011-11-165888.TV 新闻资讯

   

    今年的秋老虎不是一般的凶猛。我因假期一直在比较凉爽的地界儿过,回来上班才在秋天里体验过夏的滋味。昨天还热的开空调也不解劲儿,今儿一大早起来发现降温了!嗯,秋天进补可以提上日程了哈! 
    原料: 
    牛腩500g、番茄500g。 
    辅料: 
    桂皮1小块、大料3枚、葱一段、姜几片、干辣椒5个。 
    调料: 
    料酒1大勺(15ml)、生抽1小勺(5ml)、盐4g。 
    做法: 
    1、牛腩切1cm见方的小块; 
    2、用清水泡3小时左右,半小时换一次水,每次换水记得冲洗干净,泡好的牛腩洗净沥去水份; 
    3、番茄洗净切块; 
    4、锅内烧热油,放桂皮,大料煸香; 
    5、倒入沥去水份的牛腩翻炒至变色; 
    6、把炒好的牛腩转至炖锅,加开水没过牛腩放入料酒和生抽; 
    7、葱姜,干辣椒放调料包,封好放入炖锅;大火烧开,小火焖1小时; 
    8、一小时后加入番茄继续炖1小时,出锅前加盐即可。

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