刚过立秋，闷热的天气还在持续，秋季高热天气很容易诱发胃肠道疾病，我就是一个受害者。已连着两个周日的下午在医院打点滴治疗肠胃炎了。俗话说，久病成医，下边我给大家点建议能有效的调整肠胃功能、预防胃肠疾病。
天热的时候，我们往往食欲不振，喜欢吃清凉爽口的食物，因此各种冷饮、凉食、凉菜就进了我们的胃。虽然凉食爽口，不过吃的多了会损伤脾胃，同时容易出现胃脘胀闷、大便稀溏等症状。所以大家一定要戒过食生冷。
改善肠胃我们可以多食豆类。豆浆、豆芽、豆汤等。豆类富含蛋白质，而且含有不饱和脂肪酸以及各种维生素，与肉类所含的饱和脂肪酸相比，不饱和脂肪酸对人体更有益。有条件的每天可以喝点牛肉汤，牛肉中含有丰富的维生素B6和水溶性营养物，经过长时间炖煮才能慢慢释放到汤中，它们能参与胃酸的生成，秋季喝牛肉汤有更好的养胃作用。