腰果是日常生活中常见的干果，因为味道好，被用来当作休闲时段的零食。腰果富含维生素和微量元素，常吃腰果可以延缓衰老。但是也不是所有人都适合吃腰果的，下面就一起来学习一下“腰果”吧！
营养价值
1、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。
2、含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。
3、经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。
适用人群：一般人群均可使用
1、腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用;
2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用。
3、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。
食用功效
腰果性味甘、平，有降压、益颜、延年益寿、利尿降温之功效。