春季天气开始变得温和，人们在经历了寒冬之后，通常食欲大开，然而很多疾病也在此时开始发作，春季养胃需要注意以下几点。
急性胃肠炎
节日期间，很多家庭的生活规律被彻底打乱，打牌游玩走亲访友成了日常最主要的工作。
吃饭也变得没有规律，甚至会出现饥一顿饱一顿，冷一顿热一顿的现象，胃肠功能被严重削弱。
或是在不干净的小吃摊点等处进食了含有病原菌及毒素的食物，引起了胃肠道黏膜急性炎症性改变。
主要症状：
恶心呕吐腹痛腹泻发热等，严重者还可出现脱水休克。一般来说，急性胃肠炎病人多是恶心呕吐在先，接着出现腹泻，腹泻每日从3-5次甚至达数十次。
应对措施：
一旦出现上述现象，应尽量卧床休息，同时口服葡萄糖电解质液或是冲兑糖盐水以补充丢失的体液。如果呕吐持续或是腹泻严重，则需马上到医院就诊，进行相关检查并静脉输液。
此时，病人应吃清淡的流质或半流质食品来缓解胃肠负担。
养胃时刻表
为了不在过年期间引发胃病，需要让胃保持高效率的工作，为身体提供足够能量和养分。而要养好胃，关键在于“里外不受寒”。以下这个冬季养胃时刻表，不妨参考一下。
7:00喝杯温开水。
早起喝水，可以补充一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。需要注意的是，早晨是人体阳气生发之时，喝凉水属于“逆势而为”，容易给胃部造成不良刺激。
8:00 早餐吃热食。
调查表明，不吃早餐引发肝胆疾病的概率为11.7%，引发胃病的概率高达36%。一份营养均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物。
9:30 晨练别受寒。
由于胃靠近腹壁，只有少量的肌肉、脂肪等在外围包裹，容易受“凉”。因此老人冬季晨练时，一定要做好胃的保暖工作。最好等阳光明媚后出门锻炼，运动时护好腰腹。
12:00 午饭前喝汤。
在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收，尤其适合在冬季肠胃“懒惰”时。汤水会稀释唾液和胃液，但它对肠道消化液的影响很小。注意不要将饭和汤一起吞下去，饭没有经过充分咀嚼，容易消化不良。
15:00 找老友聊天。
不少人生气后一点胃口都没有，原有胃病的还会加重病情。冬天人的心情容易随气温一起变得低落，多和家人老友聊天，可以让心变暖，胃也会随之暖和起来。
18:00 晚饭别太饱。
一定要控制在“七八分饱”。每顿少吃一点，两顿正餐之间适量加餐，既保持总量，又不会让胃挨饿。
19:00站立助消化。
胃容易有灼热感的人，尽量不要饭后躺着或久坐，否则容易反流到食道，使症状加剧。用餐半小时以内不要做剧烈运动。