春季可以常喝养生果汁

2012-04-285888.TV 新闻资讯
  春季气温升高之后,很多喜欢使用水果,其实我们身边的一些水果和蔬菜可以做成一些很好的养生水果,在春季食用对人体有很好的作用。
    马铃薯苹果汁
  材料:马铃薯2个、苹果1个、蜂蜜适量
  作法:马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。
  功效:预防高血压,中风,动脉硬化,舒解精神压力。
  苹果荷兰芹汁
  材料:苹果1个、荷兰芹120g、 油菜(即小芥菜)100g、柑橘(橙子) 1/2个
  作法:1、油菜洗净切小块,荷兰芹洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁。2、苹果削皮切成小块,柑橘去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。
  功效:可增强抵抗力,预防感冒,适合糖尿病及高血压患者。
  红萝卜苹果汁
  材料:红萝卜1条、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量
  作法:1、红萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁。2、苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上菜汁中一起打汁。
  功效:可增强抵抗力,消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。
  苹果白萝卜汁
  材料:苹果 1个 白萝卜 50g 高丽菜叶 80g 芦荟 20g 柠檬 1/6个 蜂蜜 适量
  作法:1、高丽菜叶,芦荟洗净切成小块,加入少许冷开水放入果汁机中打汁。2、白萝卜,苹果,柠檬均去皮切成小块,全部放入如上菜汁中一起打成果汁。
  功效:对高血压,消化不良及胃溃疡有帮助,并有整肠及美容的作用。
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