感冒吃水果也要根据感冒类型来选择

    感冒发烧是文明常见的小病，而感冒后往往食欲减退，这时我们会想吃点儿清淡小菜或者水果，其实，感冒吃水果也要根据感冒类型来选择。
    感冒吃什么水果好 专家解答
    有些人怀疑，如果是风寒感冒，水果多寒凉性，吃水果会不会加重感冒病情？
    利纳期·波林博士在《维生素C与感冒》中提到，每天服用1000毫克的维生素C,一个人得感冒的次数就可减少45%,患病的天数可减少60%.所以，感冒期间师可以吃水果的，关键是要注意吃什么水果好。
    那么感冒患者吃什么水果好？
    一、吃深色水果效果好
    水果的种类数不胜数，形状样子也是各种各样，那么究竟哪种水果抵抗感冒的效果最好？刚才提到，维生素C对感冒有不错的疗效，而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些，如芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，所以，不妨选择这些水果来吃。
    二、酸味水果有奇功
    一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C,而且，柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统的功能。另外，酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
    三、感冒水果疗法
    日常生活中，常会使用一些水果疗法防治感冒。如苹果和醋一起熬水，对感冒也有一定的疗效；喝冰糖雪梨水可防治由于感冒引起的咳嗽等。
    重点推荐防治风热感冒水果--梨
    梨子性凉，味甘，能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服。
    另外，感冒时吃水果，也要根据感冒的类型来选择，风寒感冒和风热感冒适宜吃的水果也会有略微的不同。
    风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物，诸如金橘、柠檬、杏子、桃子、樱桃、山楂等；
    风热感冒者宜食用寒凉性物品，如梨、苹果、柿霜、枇粑、柑、橙子、猕猴桃、草莓、罗汉果、无花果、柿子、香蕉、西瓜、甘蔗、番茄等。
    健康提示：虽然感冒可以吃水果，但是还要提醒大家，感冒期间并不是所有水果都可以吃，像西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。另外，感冒期间，要注意不能过分的贪食凉性的东西。