每天从早到晚都在忙忙碌碌的工作，虽然早餐、午餐都吃的不少，可一到上午十一点左后和下午四五点的时候，饥饿总是如时而至。此时如果办公室准备有一些小零食，那么恭喜你，你可以填报肚子了。
零食，一般情况下，是除了一日三餐之外的食物，统称为零食。儿童一般都比较喜欢吃零食，成年人对零食的热情也不减，老年人适当吃些零食对健康是很哟益处的。但是零食吃多了也是有害健康的，所以应尽量少吃为宜。
很多的女孩子为了减肥，对零食都是敬而远之。生怕自己抵挡不住诱惑而毁了自己的减肥大计。其实适当的吃些零食还可以有助于减肥的，关键是看你怎么吃了。
据调查，大约有50%以上的儿童几乎每天都在吃零食，而以学龄前儿童零食消费者最高。学龄前儿童由于各种各样的原因，吃饭总是匆匆忙忙的，再加上此时正是长身体的时期，到下午三四点的时候就饿了。这个时候零食的作用就完美的发挥出来了。但最好吃一些有营养的零食。不要总吃营养价值低的。
很多人都认为零食属于垃圾食品，吃了对身体没有好处，都会禁止让孩子吃。但是有关专家却认为，零食是人们摄取营养的一个来源，并不等同于垃圾食品。学龄前儿童，通常下午五点就吃过晚饭了，但到睡觉的时候还有很长一段时间，要不补充些食物，很难撑到第二天早上。老年人也是，专家建议少食多餐，零食可以随时补充营养，还有上班族，脑力消耗大，零食也是补充能量之一。
零食中，以膨化食品较多。临沂张大姐食品有限公司是一家专门生产膨化食品、麻辣食品的企业。公司生产的真味米果卷，香浓甜脆，口味独特，是经过专家潜心研究出来的。是一款不可缺少的休闲零食。临沂张大姐食品有限公司视产品为生命，本着“品质立业、诚信经营”的理念让公司迅速成为行业的一枝独秀。得到了广大消费者的认可。
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