心脏病可以多吃这些食物改善

2012-09-155888.TV 新闻资讯
    现代社会心脏病的危害影响了大家的生活,其实,心脏病患者在生活中要注意饮食,心脏病吃什么好呢?心脏病可以多吃这些食物改善。
    下面让我们来认识一下几种对心脏病有益的食物。
    1、豆腐。豆腐是由大豆而来,豆腐中含有大豆蛋白,大豆蛋白能够提供一种黄酮类物质,能够显着降低低密度脂蛋白水平,维护心脏的健康。
    2、核桃。核桃中含有OMEGA-3脂肪酸,这种不饱和脂肪能强化心脏,适当吃一些对于身体的健康有益无害。核桃可以生吃,也可以配合其他的一起食用。
    3、沙丁鱼 .沙丁鱼含有大量的OMEGA-3脂肪酸、钙质与烟酸。起到强壮心脏,预防心脏病发生的功能。可以根据自己的喜好烹饪。
    4、燕麦。燕麦富含纤维素,同时有软化血管的作用,与蛋、奶制品,蔬菜水果等一同食用,营养均衡,对保护心脏有很好的作用。
    5、木耳。木耳具有减少血液凝块的作用,预防血栓等病的发生,软化血管,对预防心脏病有很好的作用。
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