女性的百毒不侵饮食秘诀

2012-10-125888.TV 新闻资讯

    一般来说身体的疾病都是由于不健康的饮食和体内毒素长久积累的,不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症,如果我们把体内的毒素清除掉,自然就可以百毒不侵、百病不生了,这里编者推荐女性的百毒不侵饮食秘诀。

    健康排毒餐
    在此给大家介绍的健康排毒餐,是台湾健康教育专家林先生根据多年的临床经验而制定的。
    排毒早餐吃法
    早餐食用的是,1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说,我们把每一餐分成5等份,其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1:2:1:1.若是重症病人或慢性病人,建议把早餐分成6等份来吃 ,只是红薯增加到2份。
    一种水果
    较适合的水果,包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则,而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果,需经专业人员一一检视过,方可食用。

    轻轻松松早餐排毒法!
    两种蔬菜
    蔬菜是碱性的,所以我们摄取的比例应较多,约占两份,这样才容易酸碱平衡。所有食物的分解、吸收都要靠酶,而几乎所有的蔬菜、水果都拥有大量的酶,但酶在超过54℃的温度时就被破坏了。所以每一餐里,一定要有50%以上的蔬菜是生食的。

    选择蔬菜的原则:
    以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少,且含有高度的矿物质,能量也特别的高。至于叶菜类和芽菜类也是很好的食物,但它们不适合病人在康复期使用(尤其是居住在长江以南的病友)。另外,女性不可以生食白萝卜,要连皮、连叶一起煮来吃。

    红薯
    红薯(黄肉蕃薯)是一种很好的食物,因为它拥有丰富的矿物质,几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。以蒸的方式食用,特别要注意连皮一起吃。这样可以降低胆固醇,帮助调节肠胃系统方面的疾病。(太平洋女性网)

    您留言,我回电,快速找产品!

    *验证码:

    我已阅读并同意《火爆食品招商网代理商服务条款》

    温馨提醒:找产品,多留言,多咨询降低投资风险!为保障您的利益,建议先考察,再合作!

    客服中心

    客服中心

    【长按指纹】识别图中二维码
      或搜索公众号hb5888tv关注