在一顿狂欢用餐过后,你是不是觉得肠胃难受呢,这是因为此时的肠胃里积累了许多毒素,想清理肠胃、排排毒?请看下面一些调理肠胃的健康饮食推介。
一、吃的方面
1、苦瓜捣蒜泥
取来苦瓜100克,大蒜50克,首先将苦瓜洗干净,切成丝条状,大蒜洗干净后放到器皿中,捣鼓成为泥状。最后加入调味料醋、酱油、麻油搅拌均匀即可。
2、糯米
糯米一直都具有养胃补气的功效,而且润肺功能也显着。适用于脾虚腹泻、慢性胃炎、消化性溃疡等。
3、烤馒头
烤馒头中夹杂着不少黑点,这是淀粉受热过度而形成的炭。这些细小的炭粒中充满了空隙,人吃了以后,它们会在肠胃里吸附大量水分、气体、胃酸,细菌和毒素最后会被排出体外。
4、猪血
猪血中的血浆蛋白经过消化酶分解后,会产生解毒作用的物质,当肠道内吸收到金属微粒时,它就会和这种物质发生反应,并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外,将其对身体的危害降至最低。
5、栗子
栗子具有补脾健胃、补肾强筋、活血化瘀的功效,对于偶尔出现范围、腹泻、脾虚者有好的疗效,但是腹胀气的人不要吃栗子。