冬季吃柿子抗疲惫职场人必吃的七种食物

2012-11-265888.TV 新闻资讯

    随着现在人们生活水平节奏的加快,职场压力不断变大,让不少人患上职业病。职业病不但影响了健康,还促使疾病显露加重已有的病情;如何应对职业病了。那就看下以下的7种水果巧对职业病。
  软柿子可以抗疲劳
  疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有好处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲劳呢。


  橙子排废气
  橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
  运动员爱菠萝
  菠萝有消炎(消炎食品)和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的康复。
  香蕉缓和情绪
  香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。
  猕猴桃提高免疫力
  老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。此外,葡萄(葡萄食品)有祛痰作用,咳嗽的时候可以吃点,但糖尿病患者不宜食用。
  芒果可抗皱
  芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶,可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹生成,最适合爱美的女性。
  番茄抗氧化
  番茄中含有丰富的维生素c和番茄红素,番茄红素具有其他水果不能比拟的抗氧化作用,而且可以有效预防癌症,男性前列腺炎等病症,还具有美容的效果。适合IT、上班族、司机、中老年人等人群。

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