有助于提高儿童智力的松仁食谱

2012-12-205888.TV 新闻资讯
    松仁含有大量的对人体有益的营养成分,大量的维生素E,必需脂肪酸,还有丰富的铁、锌等微量元素,是健脑防衰佳品,对妈妈和宝宝都十分有益。松仁的脂肪虽然高,但很容易消化,对不是太胖的宝宝来说没有什么问题。 
    甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素,还含有维生素C和维生素E,和松仁配合色香味俱佳。
    原料:
    松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。
    做法:
    1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒;
    2、热锅温油炒香葱蒜末,倒入各种蔬菜粒翻炒,加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味;
    3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。
    贴心提示:
    1、除松仁外,各种蔬菜配料可以自由搭配,注意搭配不同的颜色,使成品的“色”更全;
    2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿;
    3、松子仁小火炒香,防止炒糊;
    4、松仁富含油质,所以做这道菜时尽量少放油;
    5、如果松仁出现不新鲜的味道,说明其中的油脂已经氧化,营养价值也会大大下降,而且含有有害的脂肪氧化产物,这种松仁一定不能吃。
    您留言,我回电,快速找产品!

    *验证码:

    我已阅读并同意《火爆食品招商网代理商服务条款》

    温馨提醒:找产品,多留言,多咨询降低投资风险!为保障您的利益,建议先考察,再合作!

    客服中心

    客服中心

    【长按指纹】识别图中二维码
      或搜索公众号hb5888tv关注