很多女性朋友对甜食是情有独钟，但是，又害怕发胖，所以，不敢毫无节制的享受甜食的美味。其实，经常过量吃含糖量较高的食物，不仅仅会造成身体的发福，还会给身体带来很多危害。
1.发胖。因为甜食里面的含糖量较高，过量的糖会转化为脂肪，妨碍维生素等其他的营养成分的摄入，从而导致脂肪会慢慢的堆积，身体会逐渐发福。
2.视神经炎。维生素B1的缺乏会导致视神经炎的发生。过量的糖分在体内代谢会消耗大量的维生素B1，这样维生素B1会逐步的减少，长期下去，眼睛会感到疲劳，视神经会因营养短缺而出现故障。
3.头发容易变白。因为糖属于酸性食物，含糖量的增高，会使体液内的碱性度慢慢的转化成弱酸性或中性，会进一步的加强细胞衰退，导致头发变白。
4.乳腺癌。因为大量糖类的摄入会使体内的胰岛素分泌增加，而乳腺癌的发生就是由于胰岛素的增加造成的。所以，过量的摄入甜食会促进乳腺癌的发生。
5.骨质疏松症。骨质疏松的发生主要是因为钙元素的缺少，使肌肉硬化和张力减弱，是骨骼脱钙而出现骨质疏松症。大量的糖会消耗体内的钙、钠、镁等元素。所以，过量饮用甜食会造成骨质疏松症的发生。
6.胆结石。胆结石的发生主要是因为胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调而造成的。大量的糖类会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调。
7.阴道炎。女性食糖较多会令血糖或尿糖偏高，导致阴道内糖 原增加，酸度增高，继而发生念珠菌性阴道炎。现在的甜味食品大都含有非常多的糖分，经常吃甜食的女生很容易糖分过量，患病的几率也就非常高。