“感冒时要大量喝水”这种说法并不错，但是，并不是一味的喝水就能降低感冒的持续性，如果饮用不当还能造成脱水现象。
因为在感冒的过程中，体内会随着水分的大量流失而造成钠、钾等电解成分的流失，当钠元素大量的流失时，会造成身体出现一些不良现象，比如：眩晕、乏力、思维混乱等情况。这时，大脑会自动发出信号，通过尿液、汗液等方式排出体内多余水分以达到体内电解浓度平衡的需要，这就是医学上所谓的“自发性脱水”。
所以，我们饮水时要注意补充足够的电解质，才能帮助感冒尽快的消失。这时可以在超市或者是便利店内购买宝矿力水特，其实就是一种电解质饮料。同时，我们饮水时也不要一次性饮用太多，应该间接性的饮用，这样才能保证身体内的水分平衡，不会对肾脏造成负担。
与此同时，我们还需要在饮食上有所禁忌。不要吃辣椒、不要喝茶、不要喝冷饮，这样，你的身体才能快速的恢复正常，感冒才会消失。