消化不良吃木瓜。木瓜中的木瓜酵素可以有效分解体内肉类蛋白质，帮助胃部的消化系统，饭吃一些木瓜，可对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
眼疲劳吃蓝莓。由于工作原因不得不一直停留在电脑面前，但是长时间对着电脑，会对眼部造成极大的伤害，这时，我们需要吃点蓝莓来改善这种状况。蓝莓具有大量的维生素外，还有清除氧自由基、抗氧化、提高视力、美容养颜、抗衰老等功效，帮助人体改善睡眠、延缓衰老、预防心脏病，是选择的最佳水果之一。
便秘就吃苹果。苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便，一达到通便的作用。而且苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能起到双向调节作用。所以腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。
有脚气吃柳橙。柳橙里面含有丰富的维生素，能帮助葡萄糖新城代谢，有效的预防和治疗脚气病。
牙龈出血吃奇异果。牙龈健康与人体内的维生素C息息相关。当人体缺乏维生素C的时候，牙龈就会变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至会引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。