如今人们的生活水平逐渐的提高，生活中的食品都琳琅满目，对吃的食品也不是很了解，从而导致健康 问题的频频出现。俗话说：病从口入。这句话说得很好，由于饮食不恰当，使人体内阳气受损，养生保健就 是要保护人体的阳气。下面让我们看看一下食品对健康造成的威胁。
1、冷饮
现在天气变暖，很多人为了去热，会大量的饮用冷饮，男性饮用冰镇啤酒，女性吃一些冰激凌和冰镇的 可乐等饮料。等这些凉气进入人体后，为了对抗这些寒气对人体的损伤，人体就要耗伤大量的阳气，这样人 体的阳气会不断地受到消耗，同时，就对健康造成了威胁。
2、水果不是越多越好
水果基本上都属于凉性的，如西瓜、梨子和甜橙等，现在很多的女性经常不吃主食，而是以这些水果蔬 菜为主要的食物，时间之长就会出现阳虚寒盛的情况，如痛经、痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况 ，就是因为不吃谷类、肉食等主食，而是大量的食用水果和蔬菜造成的结果。没有谷类和肉类来补充身体内 的阳气，而且水果和蔬菜又不断的损伤阳气，最后发生了阳虚寒盛的情况。虽然水果营养丰富，但食用量也 要有节制，在空腹时，不要食用。
3、绿茶饮用有度
同样是茶，但红茶性质偏热，绿茶偏寒性。而绿茶还有清热解毒的作用，适当的饮用可以使咽喉、口腔 等清爽舒适。但凡饮用过度，就会消弱人体的阳气，导致阳气的不足。这种饮料弊大于利的。同时，不要在 空腹时饮用茶水，因为茶的寒性会直逼下焦，损人真阳。很多人空腹饮茶后都有心悸、头晕的症状，就是体 内阳虚水泛的表现。正确的饮茶方法，应该是在饭后饮用，这样既有助于消化，又可以清解火热，且对人体 没有损伤。