对于现在的漂亮妹妹，都喜欢在冬季猛吃，在春季减肥。但是由于对饮食的不注重，会起到相反的作用。
第一类食物：人们都喜欢重口味的食品，因为人也追求在口味上的刺激，所以就经常吃一些又酸、又甜、很辣、很咸的食物。其实这 些食物会对你的胃产生反应，打开你胃的大门，你吃多少胃就接受多少，导致你不知不觉中就吃了很多。例如碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁等食物，这就可以让你“横向发展”了
第二类食物：热量和含量标识模糊的食物。经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或者是各类罐头食物，里面都通常的放入了牛油、猪油和白糖等的成分，如果标志不清楚，就会造成你食用过多热量，而且自己还不知道的情况下，体内积累的热量多，就会造成发胖 .
第三类食物：高热量、密度的食物一般经过油烹调的食物，会提高60%~100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。
第四类食物：让人一吃就上瘾的食物。例如香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材走样。
第五类食物：过分经过精致加工的食物或者是素食品里面都放入了大量的奶油、糖、香料等蛋糕和西式的点心；加了火腿、奶油、面 粉、马铃薯、玉米的西式浓汤；汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐这类食品的热量相当高！
人们体内热量高，就会导致身体发胖。所以为了你的苗头身体，要远离这些让你“横向发展”的食物