春季人体肝脏处于旺盛时期，但是，我们也要做好养肝和护肝的准备。对于男性来说少饮酒，有利于通经、活血；如果饮酒过多，肝脏就会受伤，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的。所以我们就要养肝和护肝了。
我们就让小编来简单的介绍一些护肝“法宝”：
1、多喝水
水可以补充体液，增强体内血液循环，促进新陈代谢，而且还可以促进腺体，特别是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2、心情开朗
心情不好也是会伤肝的。要想肝脏健康，就好学会合理的调节自己的情绪，尽力做到心平气和、乐观开朗。这样就可以把肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
3、中药护肝
中医鉴定不可以补肝的，补肝容易上火，所以对补脾、补肾也可以养肝。对于脾虚的培育，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。肾虚的朋友多服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。
4、适量运动
都说“生命在于运动”,加强锻炼，提高自身免疫力。中医指出，运动可以预防脂肪肝。多以患有脂肪肝的朋友，应该加强体育锻炼，适当的做一些运动，例如跑步、骑自行车等运动。
5、平衡的饮食
平衡的饮食对护肝很重要的。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；但是也要保证五味不偏，辛辣的菜肴要少吃，而且要避免饮酒过量让肝受损。