养肝五大“法宝” 让肝脏更“健康”

2013-04-115888.TV 新闻资讯

    春季人体肝脏处于旺盛时期,但是,我们也要做好养肝和护肝的准备。对于男性来说少饮酒,有利于通经、活血;如果饮酒过多,肝脏就会受伤,因为肝脏代谢酒精的能量是有限的。所以我们就要养肝和护肝了。

    我们就让小编来简单的介绍一些护肝“法宝”:

    1、多喝水

    水可以补充体液,增强体内血液循环,促进新陈代谢,而且还可以促进腺体,特别是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

    2、心情开朗

    心情不好也是会伤肝的。要想肝脏健康,就好学会合理的调节自己的情绪,尽力做到心平气和、乐观开朗。这样就可以把肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。

    3、中药护肝

    中医鉴定不可以补肝的,补肝容易上火,所以对补脾、补肾也可以养肝。对于脾虚的培育,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。肾虚的朋友多服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。

    4、适量运动

    都说“生命在于运动”,加强锻炼,提高自身免疫力。中医指出,运动可以预防脂肪肝。多以患有脂肪肝的朋友,应该加强体育锻炼,适当的做一些运动,例如跑步、骑自行车等运动。

    5、平衡的饮食

    平衡的饮食对护肝很重要的。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;但是也要保证五味不偏,辛辣的菜肴要少吃,而且要避免饮酒过量让肝受损。
    您留言,我回电,快速找产品!

    *验证码:

    我已阅读并同意《火爆食品招商网代理商服务条款》

    温馨提醒:找产品,多留言,多咨询降低投资风险!为保障您的利益,建议先考察,再合作!

    客服中心

    客服中心

    【长按指纹】识别图中二维码
      或搜索公众号hb5888tv关注