五味茄子吃出美味佳肴

2013-05-225888.TV 新闻资讯
    茄子是生活中常见的一道菜,有炸茄子、蒸茄子、焖茄子、烧茄子等等,今天就为大家介绍一下茄子的基本信息及一道美味佳肴——五味茄子。
    夏天里,落苏是最常见的蔬菜之一。落苏就是茄子,上海喜欢叫“落苏”,也有写作“酪酥”的,意思是说它吃口绵软、香糯,有点像奶酪。
    较之以前,现在落苏的品种真是丰富多了,有像铅球一样大小的,上海人叫伊大炮落苏。也有碧绿生青的,那是上海崇明地区的特产之一,配上也是崇明的特产白扁豆一起炒,实在是最适合夏天食用的一道小清新菜。
    有次去辰山植物园,居然还看到一种叫“白雪公主”的落苏,长得洁白如玉,估计大部分人只想摆着看看,不会忍心把它切碎了凉拌或是热炒。
    菜场里大部分落苏都是紫色长条状的,其中深紫色的是本地落苏,一般用来烧油焖落苏,也是单位食堂里最常供应的蔬菜,常常也会加点郫县豆瓣酱,烧得糊搭搭的,不过蛮下饭。浅紫色的是杭州落苏,一般用来清蒸或是冷拌,吃口也更细腻幼滑些,也是很适合夏天的一道凉菜。
    落苏除了营养丰富,它内含丰富的维生素P,能增强人体细胞间的粘着力,降低胆固醇。另外,它还含有一种叫龙葵碱的物质,能抑制消化系统肿瘤的增殖。而中医学认为,茄子寒凉,夏天多吃有助于清热解暑。当然,也因为它的寒性,容易腹泻的人不能多吃。因此,烧落苏时常常会配些大蒜、生姜或辣酱,这也许能将落苏的寒气去除些。
    五味茄子
    原料:
茄子一斤,瘦肉、胡萝卜、豆腐干和豌豆各适量。
    调料:油、盐、蒜末、料酒和甜面酱各适量。
    做法:
    1、胡萝卜洗净焯熟后切丁。豌豆洗净焯熟。豆腐干焯水后切丁。瘦肉洗净切末备用。
    2、落苏洗净,切条,放蒸锅里蒸熟后,取出放入盆内。
    3、锅上灶加热,入油,先放入蒜末煸出香味,放入肉末,加盐、料酒和甜面酱一起煸炒至七成熟。
    4、加入事先准备好的胡萝卜丁、豌豆、豆腐干丁一起翻炒均匀,倒在蒸熟的落苏上,食用时搅拌入味即可。
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