苹果醋既可以是饮料也可以用来制作很多的甜品，同时也可以用到烹饪中。苹果醋具有促进新陈代谢、调整肠胃状态、缓解便秘和胃寒、减肥的作用。所以苹果醋受到很多人得喜爱。下面给大家说说苹果醋的那些健康功效。
喝苹果醋有助减肥
苹果醋减肥是很多人认为苹果醋的第一个功效。这个方法很简单，只要每天坚持喝30毫升苹果醋就可以了。如果觉得太酸了喝不下，可以混合水、小苏打、蜂蜜、牛奶等食材喝。另外，最好选择在饭后饮用。
苹果醋中含有丰富的氨基酸，能够激活脂肪燃烧酶，抑制脂肪的堆积，醋酸与柠檬酸还能够多余的脂肪化作能量来消耗，促进脂肪的燃烧。所以，在运动后，将苹果醋作为运动饮料来喝是很不错的选择。
另外，苹果中含有的果胶能够促进肠道蠕动，解除便秘烦恼，而苹果醋中含有钾具有利尿的作用，也能良好的缓解人体水肿。当你觉得疲劳的时候，喝点苹果醋有助于缓解疲劳。
苹果醋还能当化妆水
苹果醋具有弱化维生素C和维生素C破坏酶的的作用，能够促进新陈代谢、达到美白抗皱的美容功效。苹果醋除了可以饮用还可以直接涂抹在皮肤上。苹果醋的抗菌性可以保持肌肤PH值的平衡，还能洗去堵塞毛孔的污垢，抑制皮脂的大量分泌，收紧肌肤，让肌肤看起来又白又嫩。
苹果醋可以用来美发
苹果醋不但即可洗去脸上的污垢，对头发也有一定的好处，用苹果醋来洗头发既可以取出多余的皮脂和头屑，还可以修复受损发质，让头发更加的柔和亮丽。
用苹果醋来美发只需要取二分之一大勺苹果醋，混合一杯水后，将苹果醋一点一点沾在头发上，并充分按摩头皮，再用梳子慢慢将头发梳柔顺，最后再用清水将头发清洗干净即可。如果觉得受不了这种酸唧唧的味道，也可以混合一些精油。