吃丝瓜和菠菜来帮助两岁宝宝补充钙物质

2013-07-015888.TV 新闻资讯
    宝宝的健康是妈妈们非常关心的问题,对于两岁的宝宝来说,很多宝宝的身体里面会缺乏一些元素,比如钙元素,铁元素,锌元素等等,其中钙元素是比较常见的一种元素,而钙元素也是促使身体发育的关键,所以,妈妈们都会非常的关心钙元素的补充, 那么,我们应该怎样来补充钙元素呢?下面教大家一种方法。
    第一种方法:丝瓜虾皮猪肝汤原料:
    250克丝瓜,30克虾皮,50克猪肝,葱花、姜丝各适量,食油少许。
    做法:
    1、把丝瓜去外棱,清洗干净,剥成两半,再切段,然后去瓜瓤;将猪肝洗干净后切片;将虾皮用水浸泡;
    2、起油锅,放入姜丝、葱花炒香,再放入猪肝,略炒,倒入虾皮以及适量清水,烧沸后将丝瓜加入,再煮炖3~5分钟即成。
     特点:味道鲜美,婴幼儿爱吃。对于宝宝缺钙形成的四肢软有很好的治疗效果,并且不仅能够防治佝偻病,还有利于牙齿发育。
    第二种方法:虾皮炒菠菜原料:
    10克虾皮,400克菠菜,25克植物油,葱、盐适量。
做法:
    1、把菠菜择洗干净后,切成3厘米长的小段;干虾皮使用温水稍泡,然后清洗干净;
    2、把炒锅置于火上,放入少许油,待油热后放入葱花以及虾皮略煸炒;
    3、把菠菜放入,一同煸炒几下,再放入适量食盐等,炒匀即可。
    特点:此食谱含钙336.3毫克,适合于1~3岁的宝宝食用。
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