具有功效的蔬菜排行榜

2013-07-065888.TV 新闻资讯
    由于生活中的各种原因,我们很多人都会出现上火的现象,怎样才能在饮食上有良好的排毒效果呢?这里列举了10种排毒效果最好的蔬菜。
    1、海带。功效:降低胆固醇、排除放射性物质
    2、黑木耳。功效:消除血液热毒
    3、绿豆。功效:解百毒
    4、胡萝卜。功效:降低体内汞浓度
    5、大蒜。功效:降低体内铅浓度
    6、南瓜。功效:除体内重金属及农药
    7、花椰菜。是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强,对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。
    8、菠菜。功效:清理肠胃热毒
    9、发汗蔬菜:保持汗腺通畅,排除内热,祛风解毒,是防病健身的又一道重要防线,发汗蔬菜主要有葱、即香菜、生姜、辣椒等。
    10、通便蔬菜:大便不通畅是消化道排毒功能弱化的标志,通便蔬菜主要有黄瓜、芋头、苦瓜等。
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