营养美味炸薯条的做法

2013-09-185888.TV 新闻资讯

    薯条可以沾芝麻椒盐或蕃茄酱吃,单吃也别有一番风味。今天给大家介绍三种薯条的做法,主要材料就是土豆了。土豆含有丰富的维生素a和维生素c以及矿物质,优质淀粉含量约为16.5%,还含有大量木质素等,被誉为人类的“第二面包”。

    一、炸薯条
    材料:土豆、纯牛奶、盐
    炸薯条做法:
    1、土豆去皮切成筷子粗细的条状泡在清水里备用。
    2、烧锅沸水,放入切好的土豆条,煮至五六分熟时捞出用过凉。
    3、把过凉的土豆条放在大碗里,倒入纯牛奶,牛奶的量要没过土豆条。
    4、盖上保鲜膜,冷藏过夜。捞出,彻底晾干表面水分后,放入冰箱冷冻。冻成硬条时就可以随吃随炸。
    5、锅里放油,油热后放入冻好的土豆条,炸1.2分钟后捞出。再把油烧开,放入土豆条复炸至表面呈金黄色即可捞出沥干油份,撒少许盐即可。
    炸薯条做法小贴士:
    1、炸的时候,一次不要放太多薯条,以免粘连。油量则以没过薯条为好。
    4、炸好的薯条配翻茄酱,配椒盐都很好。

    二、美味薯条
    原料:土豆两个、玉米淀粉、一点点盐
    美味薯条做法:
    1、土豆去皮切片蒸熟,压成泥。
    2、放入玉米淀粉,揉成光滑的面团,醒10分钟。
    3、擀成0.5厘米厚的片,切成条。
    4、锅内放油,油热后放入薯条,中火炸到薯条浮上来即可。
    美味薯条做法小贴士:
    1、吃时配上番茄酱味道很好,乘热吃比凉后要好吃哦。

    三、脆皮薯条
    材料:土豆、盐、椒盐
    脆皮薯条做法:
    1、土豆洗净后整个放入蒸锅,隔水蒸熟,然后取出放凉,土豆放凉后撕去外皮,再切成长条状。
    2、平底锅内刷一层薄薄的油,把已经蒸熟的土豆条小心的放入锅中,用中小火耐心的煎,一面上色变焦黄了再翻面煎另一面,直到所有薯条的表皮都变得金黄焦脆。
    3、薯条煎脆后取出,撒上椒盐就可以吃了。

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